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张静
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主食

帮手 张静
张静,《做好家常主食》一书作者。在厨房这个方寸空间,我尽情享受着烹饪的乐趣。酷爱看与美食有关的书籍和网站,经常尝试菜品的新做法。我推崇健康合理的膳食,制作主食的谷类中含有丰富的营养成分,主张要想吃好主食,需要巧思量妙搭配。让我们用最常见的食材,搭配出营养全面的家常美味。
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你常吃粗粮么?
  •  每天都吃点
  •  每2-3天吃一次
  •  每周吃1次
  •  很久没吃了
  •  不喜欢,从来不吃
  •  
  •  
  •  
合理膳食应荤素结合、粗细搭配。适当吃些粗粮,对健康颇有益处。
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