南瓜黑芝麻汤圆 做汤圆的方法

　
·秋季养生-美颜瘦身的南瓜饼
·巧制甜蜜糯滑的红豆糯米糍
·健康美味的彩色汤圆的做法
·面皮焦香肉馅鲜美的家常牛肉饼的做法
·虾仁蛋炒饭 补气开胃降压降脂炒饭的做法
·粗粮食谱 香甜营养的玉米饭的做法
 
·秋季养生-美颜瘦身的南瓜饼
·巧制甜蜜糯滑的红豆糯米糍
·健康美味的彩色汤圆的做法
·面皮焦香肉馅鲜美的家常牛肉饼的做法
·虾仁蛋炒饭 补气开胃降压降脂炒饭的做法
·粗粮食谱 香甜营养的玉米饭的做法
 
　汤圆是糯米粉制成的带馅的面食，制作汤圆的面皮和馅料选材丰富多样。南方吃汤圆，北方食元宵。虽然都是由糯米粉制作而成，但两者在制作方法上却有本质的区别。汤圆是包出来的，元宵是滚出来的。汤圆是将糯米粉用水和成面团，包入馅料。而元宵是把馅作成方形小块，放在盛有糯米粉的箩筐中不停的摇晃，其间加入清水使糯米粉粘在馅上，“滚”成大小适中的圆球即可。北方元宵多为甜馅，有豆沙、黑芝麻、山楂、巧克力等，南方的汤圆则甜、咸、荤、素都有。

    今天介绍的南瓜黑芝麻汤圆，是以南瓜加糯米粉为皮，黑芝麻做馅，口味独特，营养丰富。

    
原料：
南瓜、糯米粉、黑芝麻馅、食用油少许

    
做法：

　　1、南瓜洗净，去皮去瓤，切薄片，放入微波炉专用盘中，中高火加热10分钟左右，可用筷子戳一下看南瓜是否熟透。如果没有微波炉，就用蒸锅来蒸。将南瓜切小块，放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出；

    2、南瓜趁热用勺子撵成南瓜泥，加入糯米粉（加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜）揉搓成团，然后加入一小勺食用油，揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟；

    3、将面团分割成大小均匀的小面剂子，取一个小面剂搓圆后按扁，中央放适量黑芝麻馅料，将馅料包入面皮中，收口捏紧后轻轻搓圆。如此反复，将所有面皮和馅料用完；

    4、煮一锅水，水开后下汤圆，再次开锅转为中火，待汤圆浮起后再煮三分钟，以确保内馅煮透就可以关火出锅；

    5、碗中盛入煮熟的汤圆，并加入少量煮汤圆的汤，稍晾凉即可食用。